วันนี้จะไม่ขออัพเรื่องน้องหมานะคะ

อย่างน้อยก็รู้สึกว่าตอนนี้น้องหมาไม่มีเรื่องอะไรที่น่าเป็นห่วง

น้องหมาไม่เคยฆ่าตัวตาย แม้ว่ามันจะไม่มีเจ้าของ ไม่มีข้าวกิน

โดนไล่ โดนเตะ โดนน้ำร้อนลวก ขาพิการ เป็นขี้เรื้อน

แต่มันก็เผชิญโลกอย่างกล้าหาญในแบบที่มันเป็น

แต่มนุษย์ไม่ใช่...จิตใจของมนุษย์อ่อนแอและบอบบางกว่านั้นมาก

ช่วงนี้ข่าวโทรทัศน์ วิทยุ หนังสือพิมพ์

รวมไปถึงหลายๆเอนทรี่ที่เพื่อนๆในexteenพูดถึงกัน

เกี่ยวกับเรื่องความเครียดและการฆ่าตัวตาย...

รู้สึกว่าอยากพูดถึงเรื่องนี้บ้างเหมือนกัน

มันเป็นเรื่องใกล้ตัวที่บางครั้งเราก็ลืมให้ความสำคัญ

ดูข่าวเห็นเค้าบอกว่ามีผู้ป่วยโรคซึมเศร้ากว่า3ล้านคนในขณะนี้

แต่มีผู้ป่วยมาพบแพทย์ไม่ถึงแสนคน

แล้วที่เหลือล่ะ...ผู้ป่วยกลุ่มนี้เค้าซ่อนตัวอยู่ตรงไหนในสังคมคะ?

บางทีเค้าอาจเป็นพี่ เป็นน้องของเรา เป็นเพื่อนของเรา

หรือแม้แต่เป็นตัวเราเองก็ได้ เพียงแต่เราอาจไม่รู้ตัว

วันนี้ก็เลยเอาแบบประเมินความเครียด

และแบบคัดกรองภาวะซึมเศร้ามาฝากค่ะ

เผื่อว่าใครที่รู้สึกว่าตัวเองเครียด หรือรู้สึกเศร้าใจกับอะไรบางอย่าง

แต่ไม่รู้ว่าตัวเองเครียดในระดับไหนและควรแก้ไขอย่างไร

ลองไปทำแบบประเมินดูนะคะ

แบบประเมินความเครียด

แบบคัดกรองภาวะซึมเศร้า

เป็นแบบประเมินที่จัดทำโดยกรมสุขภาพจิตค่ะ

อี๊ดทำแบบประเมินทั้งสองอย่างไปแล้วผลออกมาดีค่ะ

ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า แต่อ้วน

ท้ายนี้อี๊ดรวมเว็บไซต์ที่ให้ความรู้เรื่องสุขภาพจิตมาฝากค่ะ

สามารถเข้าไปอ่านวิธีสังเกตุอาการซึมเศร้าของคนรอบข้าง

ถาม-ตอบปัญหาสุขภาพจิตและอีกหลายๆเรื่องที่น่าอ่านมากๆ

เว็บไซต์ กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณะสุข

ศูนย์เพื่อนใจวัยรุ่น

และสายด่วนสุขภาพจิต1667โทรได้ตลอด24ชั่วโมงค่ะ

 

Comment

Comment:

Tweet

การบอกกับคนเครียด ว่าอย่าเครียดเลยคงลำบาก
ความเครียด ใครก็คงช่วยไม่ได้นอกจากเจ้าตัวเท่านั้น
ที่ต้องรู้จักปล่อยวาง ต้องคิดว่า"ช่างมันเถอะ"
คนรอบข้างคงช่วยได้แค่ให้กำลังใจ ถ้าสนิทกันก็ต้องรับฟังอย่างไม่ตัดสินว่าถูกผิด
คนมีปัญหาเค้าไม่ต้องการอยากจะฟังหรอกว่าใครถูก ใครผิด
แค่ต้องการคนที่รับฟังอย่างเต็มใจก็พอแล้ว

#43 By eeddy(อี๊ด) on 2011-02-25 13:06

ทำแบบทดสอบทีไร คะแนนพุ่งกระฉูดทุกที แต่ก็จริงนะ คนที่เป็นน่ะ ทำกี่ทีผลก็ยังสูงอยู่ดี เราทำการทดสอบครั้งแรกตอนเรียนปี1 อาจารย์ถามว่าใครได้มากกว่า40บ้าง ปรากฏว่าทั้งห้องมีเราคนเดียวได้54 อาจารย์เลยบอกให้ไปพบจิตแพทย์บ้างก็ดี แล้วผลสุดท้ายก็ได้ไปพบจริงๆตอนปี2 เรื่อยๆจนเรียนจบ นับดูแล้วประมาณ 5ปีที่ไปพบแพทย์ทุกอาทิตย์ ความเครียดฆ่าคนได้จริงๆนะ ปวดหัวน่ะไม่เท่าไหร่แต่นอนไม่หลับนี่สิ ความเครียดจริงๆ เปลี่ยนยานอนหลับทุกอาทิตย์ เซงที่สุด เเถมติดยานอนหลับด้วย เบื่อ ตอนนี้เลิกไปหาหมอแล้วเลิกกินยาด้วย แต่เรื่องฆ่าตัวตายเนี่ยไม่เข้าใครออกใครจริง

#42 By Ichwilldichvergessen on 2011-02-23 17:35

เพิ่งเสีย คอกเกอร์ 12 ขวบ แก่ตายไป ไม่ถึงเดือน ตอนนั้นทำใจง่ายเพราะมันแก่มาก มาตอนนี้ เสียมิเนียเจอร์ เพราะถูกหมาแถวบ้านกัดอีก มันอายุ 8 ขวบ ทำอะไรก็คิดถึงมัน,สงสารมัน 3-4 วันแล้วยิ่งเป็นหนักกว่าตอนมันตายใหม่ๆอีก ตอนนี้ยังไม่อยากหามาแทน เพราะแต่ละตัวมันมีเอกลักษ์และนิสัยเฉพาะ ไม่รู้ส่วนใหญ่ใช้เวลาทำใจกี่วัน

#41 By put (58.10.189.85) on 2010-04-05 15:08

Hot! Hot! Hot! Hot! Hot!

#40 By n'o-kanok on 2008-07-16 23:20

ได้30คะแนน แหน่ะค่ะ
sad smile
เค้าว่าควรโทรไปเบอร์ที่ให้มาน่ะนะคะ เหอๆsad smile

#39 By 0uo on 2008-07-03 10:48

sad smile เดี๋ยวนี้สถานการณ์รอบ ๆ ตัว ดูเหมือนมีแต่เรื่องวุ่นวาย
ไม่ว่าจะเกิดอะไรขึ้น พยายาม มีสติ เข้าไว้ จะได้ปลอดภัย จากทุกเหตุการณ์

ขอบคุณสำหรับ ความรู้ดี ๆ นะค๊า ..Hot!

#38 By 1000moon on 2008-06-14 13:08

เคยเฟลครับ หลายรอบแต่ไม่คิดจะฆ่าตัวตาย เพราะ 'โง่" ครับ บาปด้วย ในทางพุทธศาสนา ฆ่าตัวตายบาปพอๆก้บฆ่าพ่อแม่เลยครับ

#37 By Shuu Exteen on 2008-06-14 01:36

เครียด 43 ซึมเศร้า 45

เค้าบอกควรไปหาหมอได้แล้วแฮะ


ขอบคุณมากค่ะ confused smile

#36 By ::ValLaKU:: on 2008-06-14 00:08

ต้องลองไปดูบ้างซะแล้ว
^ ^~

#35 By .-.Chill.-. on 2008-06-13 21:12

ประเมินความเครียด ผมได้แบบนี้ครับ

คุณได้คะแนน 16 คะแนน
ท่านมีความเครียดอยู่ในเกณฑ์ปกติ สามารถจัดการกับความเครียดที่เกิดขึ้นในชีวิตประจำวัน และสามารถปรับตัวกับสถานการณ์ต่าง ๆ ได้อย่างเหมาะสม รู้สึกพึงพอใจเกี่ยวกับตนเองและสิ่งแวดล้อมเป็นอย่างมาก
ความเครียดในระดับนี้ถือว่ามีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตประจำวันเป็นแรงจูงใจที่นำไปสู่ความสำเร็จในชีวิตได้

ประเมินภาวะซีมเศร้า ผมได้แบบนี้ครับ

คุณตอบคำถาม 20 ข้อ ได้คะแนนรวม 21 คะแนน
การแปลผลการประเมิน : ไม่อยู่ในข่ายภาวะซึมเศร้าค่ะ

จริงๆ แล้วผมว่าผมคงเครียด แต่เวลาเครียดจะมองโลกในแง่ดี ไม่ค่อยโกรธใคร แต่ภาวะซึมเศร้า ผมไม่ค่อยเศร้าครับ แต่เหงาบ่อยเลย มีข้อนึงถามว่า คุณเหงามั้ย ผมตอบไปเลยว่าบ่อยๆ แต่ผลก็ยังออกมาว่า ผมไม่ซึมเศร้า แฮปปี้จริงๆ เลย ตกลงผลประเมินถูกเป๊ะ ใช่ป่าวครับพี่อี๊ด

#34 By หนึ่ง on 2008-06-13 20:34

แต่มนุษย์ไม่ใช่...จิตใจของมนุษย์อ่อนแอและบอบบางกว่านั้นมาก

เอ่อ...หมามันไม่ได้เข้มแข็งกว่าคนหรอกนะคะ
แค่มันไม่มีมันสมองมากเท่าคน ไม่มีเรื่องให้ต้องรับผิดชอบ และไม่มีเรื่องให้เครียด
มันมีเพียงแต่สัญชาตญาณเท่านั้น ที่ใช้ในการดำรงชีวิต

แต่ยังไงก็ขอบคุณนะคะที่แนะนำสิ่งดี ๆ มาให้ทดสอบกัน

#33 By ......................... on 2008-06-13 18:36

ไปทำมาแล้ว ถึงขั้นต้องได้รับการช่วยเหลือ

#32 By ^_poomapooma_^ on 2008-06-13 10:33

แหะๆ มีแบบประเมินความอ้วนด้วยเหรอคะคุณอี๊ด question

สำหรับหงส์ เครียดเป็นบางเวลาค่ะ แต่โชคดีที่รู้สึกว่าตัวเองสามารถบริหารความรู้สึกแบบนั้นได้ดีพอสมควร อิอิ แต่เดี๋ยวลองไปทำแบบประเมินดูบ้างดีกว่าค่ะ

สุขสันต์วันศุกร์นะคะ คุณอี๊ด ต้องขอโทษด้วยที่แว๊บไปแว๊บมา ไม่ค่อยได้เข้ามาทักทายเลยค่ะ cry

#31 By Hongfha on 2008-06-13 07:58

เคยเครียด
แต่ตอนนี้ไม่แล้วอ่ะconfused smile
ลองทำดูแล้ว
แอบได้ผลออกมาเป็นโรคซึมเศร้าด้วยแหละ T^T


จะพยายามมองโลกในแง่ดีค่ะ 55

#29 By Sunny Hunny ♥ on 2008-06-13 00:34

ภาวะแบบนี้เกิดกับใครก็ได้
คงต้องคอยดูแลคนใกล้ตัว(แบบห่างๆ ไม่ให้รู้ตัว)
ขอบคุณสำหรับแบบประเมินฯ
ไว้จะลองทำดู ...
ปกติถ้าช่วงไหนเครียด เล่นกับน้องหมาก็จะลืมหมดทุกอย่างเลย
big smile

#28 By มุกดาว (StarPearl) on 2008-06-12 22:59

ขอบคุณครับ
สนุกดี ^^

#27 By bugton on 2008-06-12 22:36

ขอลองหน่อยซิ ขอบคุณที่แนะนำมานะคะ

#26 By พัดทอง on 2008-06-12 22:14

กำ ลืมขอบคุณสำหรับแบบสอบถามค่ะsad smile

#25 By Icys :: Ai no Melody on 2008-06-12 22:11

เราเคยเครียดมากนะเมื่อวันก่อนเพราะสัมภาษณ์ไม่ผ่าน แต่ตอนนี้หาทางปลอบใจเรื่อยๆจนคิดว่าช่างมัน จะสัมภาษณ์อีกสักกี่สิบที่ก็ไม่ร้องล่ะsad smile

#24 By Icys :: Ai no Melody on 2008-06-12 22:11

ทั้งเครียดและซึมเศร้า หะๆ
ขอบคุณนะคะ

-YM-

#23 By Ya_M_asaki & I-PrA on 2008-06-12 22:07

เครียดกว่าปกติมาก
สมควรได้รับการวินิจฉัย .....

และอยู่ในภาวะ ซึมเศร้า

sad smile ไม่คิดเลยว่าตัวเองจะเครียด แต่ก็ต้องลองโทรไปปรึกษาหน่อยแล้วopen-mounthed smile

#22 By PoY on 2008-06-12 21:47

ต้องหาที่ระบายครับ เช่นเขียนบล็อกเป็นต้น double wink

#21 By on 2008-06-12 21:02

big smile big smile big smile Hot! Hot! ดีค่ะ เอามาบอกต่อๆ

#20 By (^_^)/nana on 2008-06-12 20:41

อี๊ดต้องมาเที่ยวที่ภูเก็ตบ้างนะ เด๋วเราพาไปกินปุอร่อยๆ
ทะเลที่นี่สวยมากกก*** พาที่รักมาว่ายน้ำโชว์ปลาพะยูนกันดีกว่า confused smile

#19 By Duoartists in phuket on 2008-06-12 20:25

ขอบคุณค่า....


เราเข้าข่ายเป็นโรคซึมเศร้าและเครียดสูงอ่ะ ฮือๆๆๆ


#18 By SoMZa :: HappY on 2008-06-12 18:17

เครียดสูง+ซึมเศร้า แงงงงงง
ปวดท้องไปหาหมอหมอบอกว่าเครียดลงกะเพาะ
เอ๊ะ เกี่ยวกันมั้ย

คิดถึงคุณอี๊ดจัง
ไม่ได้แวะมาทักทายนานแระbig smile

#16 By *~kirmkan~* on 2008-06-12 16:20

ขอบคุณครับ....ลองแล้วไม่มีปัญหา

#15 By kuBox on 2008-06-12 15:07

นี่ก็ไปหาหมอมาหมอบอกว่าเป็นไมเกรน
อืม ช่วงนี้ซึม แต่ไม่เศร้า แต่ถ้าเผลอ จะได้อ้วนตามมาอีก
ตั้งหน้าตั้งตาทำงานดีที่สุด มีเงินใช้ด้วย

#13 By (¯`•¸®·neo590·) °´¯)* on 2008-06-12 12:52

ทำแล้วค่ะ
การแปลผลการประเมิน : อยู่ในข่ายภาวะซึมเศร้าสมควรได้รับการตรวจวินิจฉัยเพื่อช่วยเหลือต่อไป
ยังไงเนี่ย ตัวเอง
สงสัยเราจะหดหู่เกินไป วันๆก็รู้สึกมีความสุขดีนะคะ แต่คนเรามันก็มีเศร้ากันบ้าง แต่เป็นพวกจัดการกับความรู้สึกของตัวเองไม่ดีเท่าไหร่น่ะค่ะ

#12 By pretty_little_things on 2008-06-11 23:08

ช่วงนี้ก็มีเรื่องเครียดอยู่เหมือนกัน
แต่ก็พยายามหาวิธีแก้ค่ะ
เล่นโยคะก็ได้ผลนะค่ะ
แก้เครียดได้ ไม่อ้วนด้วย อิอิ
เพราะตอนนี้กำลังทำอยู่ค่ะopen-mounthed smile Hot!

#11 By ~memay~ on 2008-06-11 21:32

สภาพแวดล้อม สภาพสังคมและเศรษฐกิจในปัจจุบัน
ล้วนส่งเสริมให้คนซึมเศร้า ทรัพย์จางกันมากมาย
พี่ที่ทำงานคนนึงเค้าก็เป็นซึมเศร้ามานาน
ไปหาหมอรักษา ตอนนี้ดีขึ้นนะ

การเลี้ยงสัตว์และปลูกต้นไม้ ช่วยได้อย่างดีทีเดียว

#10 By จั่นเจา on 2008-06-11 20:14

มันไม่น่าเครียด แต่ผลออกมาเครียดอะคะHot! Hot!

#9 By MayaKniGht on 2008-06-11 18:21

อี๊ดจ๋า เค้าเข้าฮิฮ่าตัวเองไม่ได้อะ เค้าบอกว่าเราถุกจำกัดการเข้าจากเจ้าของอะอี๊ดกำจัดเค้าแล้วหรือ ..เจ็บแค้นเคืองโกรธ โทษฉันใย ฉันทำอะไรให้เธอเคืองขุ่น

#8 By Duoartists in phuket on 2008-06-11 18:05

อี๊ดจ๋าเราสองคนผลเหมือนกันเลยอะ ไม่เครียด ไม่ซึมเศร้า แต่อ้วนquestion question

#7 By Duoartists in phuket on 2008-06-11 17:40

ขอบคุณสำหรับลิงค์ดีๆนะครับ
ลองทำดูแล้ว ท่าทางจะเครียดะอสมควร
เหอๆ

#6 By BBOnLY on 2008-06-11 16:57

ไม่เครียด+ไม่ซึม แต่รื่นเริงผิดปกติค่ะconfused smile

#5 By Meowzilla Zilla on 2008-06-11 16:27

ช่วงนี้ผมอารมณ์ดี๊ดี ไม่น่าเครียดนะครับ แต่จะลองทำดู confused smile

#4 By ตุ้ย since 2006 on 2008-06-11 15:56

เครียดแล้วปวดไมเกรน ไม่เครียดดีกว่า

#3 By พุงพุง on 2008-06-11 15:35

ช่วงนี้ปวดหัว
ไปหาหมอ
คุณหมอก็บอกว่าเพราะเครียด

สรุปง่ายดีจังsad smile
Hot! เดี๋ยวจะลองไปทดสอบดูมั่งนะคะ big smile
แต่ด้วยสภาวะการณ์แบบนี้การมีคนเครียดมากขึ้นก็คงจะไม่แปลกsad smile
แต่ถ้าขนาดต้องฆ่าตัวตายมากขึ้น ก็ไม่ไหวเหมือนกันนะคะ

#1 By !2know ++ on 2008-06-11 14:12